Gyümölcs diéta BG-Mamma

Ha a hét 1 napját választja gyümölcsdiétára, akkor biztosan lefogy 1 kilogramm. És ha a napok nem 1, hanem 3, akkor könnyen fogyhat akár 3 kilóval is. De ne gondold, hogy ha egész héten gyümölcsöt eszel, akkor 7 kilót fogsz fogyni, az nem fog megtörténni, és túl fárasztó.

bg-mamma

Annak érdekében, hogy nagyobb hatást gyakoroljon az étrendre, kövesse azt heti 1 napon túl, mert az első napon inkább vizet, mint zsírt veszít.

Az étrend előnye, hogy különféle gyümölcsöket kombinálhat. Naponta körülbelül 2 kilogrammot fogyasszon (alma, narancs, eper, cseresznye, kivi, őszibarack, sárgabarack, ananász és mások). Ossza el őket egyenletesen a nap folyamán. Ha túl éhes vagy, egyél egy kis kenyeret - 1,2 szeletet.