Gyulladáscsökkentő rizs avokádó salátákkal
A táplálkozással kapcsolatos kiemelések (adagonként)
Kalóriák - 241
Zsír - 13g
Szénhidrátok - 18g
Fehérje - 18g
Teljes idő 5 perc
Készít 5 perc, szakács 0 perc
Szolgáltatások 2
Kinek van szüksége kenyérre, amikor egy tónusú salátából tálalhatja salátáját egy hajóban avokádóval, és a legtöbb antioxidáns előnyhöz juthat? Itt egy finom tonhal saláta, ehető tálban tálalva.
Ez a gyümölcs- és diósaláta tele van antioxidánsokban gazdag curryporral. A korianderpor számos fűszer kombinációja, beleértve a kurkuma (ami narancssárga színt kölcsönöz neki), koriander, gyömbér, kömény, görögszéna, fahéj, fekete bors és még sok más. Más szóval, ez az egyik antioxidáns és erős gyulladáscsökkentő fűszer.
A Tone egészséges omega-3 zsírokat tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani az egészséges és hidratált sejteket. Az ételt fél avokádóban szolgálják fel, ami még több antioxidáns hatást ad az ételnek a rostokkal együtt, hogy fenntartsa a vércukorszintjét.
Hozzávalók
- 2 evőkanál 0% sima görög joghurt
- 4 teáskanál almaecet
- 1 teáskanál curry por
- 1/4 teáskanál só
- 1 közepesen ragasztott fahéj
- Egy 5 uncia összenyomott és pelyhesített fehér fehér gömböt eredményezhet
- 1/4 csésze finomra vágott sárgarépa
- 4 evőkanál apróra vágott pirított kesudió
- 2 evőkanál durvára vágott mazsola
- 1 evőkanál apróra vágott lilahagymát
- 1 közepes avokádó, félbevágva és eltávolítva a magokat
- 2 evőkanál apróra vágott petrezselyem