Gyors snackek a keskeny derékért
Ha egy szóval kell válaszolnom - attól függ. Attól kezdve, hogy milyen gyorsan akar fogyni, milyen stressznek van kitéve a mindennapi életben, mikor ebédel és vacsorázik, hány kalóriát fogyaszt, milyen étrendet választott, valamint a menetrendjét. Végül fogyni fog egy olyan tervvel, amely reális, boldoggá tesz és elég sokáig kitartasz mellett. Nézem, ahogy sok hölgy elmulasztja a reggelit, de később a nap folyamán vagy késő este pótolja az elvesztett kalóriákat, és ez akadályozza étrendjük hosszú távú sikerét.
Munkám során a reggeli számos előnyét látom, amelyekre Ön is felfigyelt:
• Lehetővé teszi, hogy pozitívan töltsön el egy egészséges étellel teli napot.
• Délig irányítja az étvágyat, hogy ne érintse meg az édességet és a csokoládét a munkahelyen.
• A megfelelően megválasztott reggeli koncentrációt, stabil energiát és jó hangulatot biztosít.
• Serkenti a kiválasztást.
• Lehetővé teszi, hogy kisebb mennyiségű egyéb ételt fogyasszon a nap folyamán.
• Csökkenti az édesség utáni vágyat késő este.
Tanulmányok azt mutatják, hogy azok, akik reggeliznek, könnyebben követik a fogyókúrákat, és nagyobb valószínűséggel választanak egészséges ételeket, valamint többet mozognak. Gyermekek számára a reggeli különösen fontos, mivel sokan közülük gyorséttermet esznek a nap folyamán, és a reggeli ½ egészséges házi készítésű étel. A tizenévesek rendszeresen hiányolják, és tudjuk, hogy a túlsúlyos gyermekek egyre gyakoribb problémává válnak. Ezért kínálok nektek 3 gyors harapnivalót, amelyeket este elkészíthet, reggel pedig megehet. Alkalmasak az egész család számára, és értékes időt takarítanak meg Önnek reggel.