Gyors reggeli az irodába
A munkához való korai kelés megszokott problémái
Üdvözlet mindenkinek, egy hónappal ezelőtt megváltoztattam a munkahelyemet, és sokkal korábban kell lennem az újnál, mint korábban, és ez hatalmas problémákat okoz számomra, hogy nyugodtan fel tudjak kelni. Emiatt otthon kezdtem kihagyni a reggelit, de mint étkezési szokások - éhes vagyok, amint munkába megyek. Gondolkodtam egy olyan töltelék és egyben fehérje reggeli lehetőségein, amelyek elkészítése nem igényel sok időt, és természetesen a zabpehelyre összpontosítottam.
Szeretném megosztani a receptemet, mert nagyon egyszerű, ízletes és gyors, és ami a legfontosabb - egy üvegbe "csomagolva" és az irodába megy.
A fő összetevők
A fő összetevők a zabpehely, a fahéj, a banán és a joghurt, és a következő néhány sorban elmagyarázom jelenlétüket.
Zabpehely
Zabpehely - a komplex (lassú) szénhidrátok fő forrása, de fehérjét, rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint antioxidánsokat is tartalmaz.
Fahéj
Fahéj - a hörghurut, a gyomor-bélrendszeri problémák és a memória javulásának minden előnye mellett a fahéj segít abban, hogy több zsírt bontsunk le a sejtekben való felhalmozódás helyett.