Gyors módja annak kiderítésére, hogy szükséges-e a hasi zsír eltávolítása - Nőknek

Gyors módja annak kiderítésére, hogy el kell-e távolítania a hasi zsírt

Van egy egyszerű módja annak, hogy megtudja, szükség van-e hasi zsír eltávolítására anélkül, hogy drága eljárásokon esne át. Számítsa ki a derék és a csípő arányát.

Ossza el a derék körfogatát a legszűkebb pontján a csípő kerületével a legszélesebb ponton. Ha 68,5 centiméteres a derekad és 98 centiméter a csípőd, akkor 0,7-es tényezőt kapsz.

A nőknél 0,80 és a férfiaknál 0,95 feletti esély esetén le kell engednie a hasát. A hasi zsírfelesleg leküzdése meglehetősen nehéz és időigényes.

A férfiak és a nők eltérően fogynak. Az azonos magasságú, ugyanúgy táplálkozó és azonos fizikai aktivitású férfi és nő különböző ütemben fog fogyni. A férfi gyorsabban süllyed.

Hogyan lehet eltávolítani a hasat

---