Gyors formában születés után! Sport

után

Bővebben a témáról

A terhesség alatti fogyás nem lehetetlen küldetés. Ezt a 42 éves indiai színésznő, énekes és motivátor, Raageshwari Luumba nyilatkozta.

Elmondása szerint utolsó gyermeke születése után könnyen lefogyott, még edzőterembe sem kellett járnia. Így érte el a kívánt eredményeket:

1. szabály: Szeresse a hasát

Minden reggel simogassa meg a gyomrát, és köszönje meg, hogy egészséges babát hordott. Fontos, hogy szeresd magad, és pozitív energiát küldj a testedbe.

2. szabály: Légy bátor

3. szabály: Menj, mint egy katona

Felejtsd el az autót és a tömegközlekedést. Menj az üzletbe. Sétáljon a kukáig, járja be kis kincsét a parkban. Menj menj menj. A 30 perces séta 150 elégetett kalóriát jelent.