Gyors fogyás a combban a

Sport

fogyás

Gyors fogyás a combokban balerina gyakorlatokkal

Ha az alakod "körte" típusú, és hajlamos vagy felesleges gyűrűket felhalmozni a csípőben és a combokban, tetszeni fog. A balerináknak és a táncosoknak gyorsan le kell fogyniuk ebben a testrészben, így sokan közülük minden nap intenzív 20 perces edzést végeznek. itt is van!

1. A gyakorlatokat éhgyomorra vagy étkezés után 2-3 órával ajánlott elvégezni.

2. A gyakorlatokhoz ugrókötélre lesz szükség - sok ugrást igényelnek, ezért nem rossz megfelelő melltartót biztosítani, esetleg sportot, amely erősen fogja a mellkasát.