Gyors étrend joghurttal - Nőknek

Gyors étrend joghurttal

Ezt a joghurtos étrendet csak 3 napig követik, és 3 elveszett fontot ígér. Ezenkívül a joghurtos étrend nem fosztja meg a szervezetet semmitől, amire szüksége van.

A joghurt számos fontos enzimet tartalmaz, B-vitaminokat, ásványi anyagokat, kalciumot, foszfort, káliumot, magnéziumot, cinket stb. A joghurtban található aminosavak segítenek új sejtek, szövetek és izmok felépítésében. Javítja az anyagcserét és serkenti a zsírégetést, normalizálja a vastagbél működését, jól működik gyulladásos folyamatokban, erősíti az immunrendszert, tisztítja a vért a méreganyagoktól és normalizálja a koleszterinszintet.

A diéta napjain legalább 2 liter ásványvizet és gyógyteákat kell inni. A kávé is megengedett, de cukor nélkül.

Első nap
Reggeli: 1 szelet fekete kenyér, vékonyan megkenve sótlan sajttal vagy túróval
Reggeli: 150 g joghurt
Ebéd: előmelegítve a sütőben (recept: hámozzon meg és szeleteljen 200 g burgonyát, tegyen egy serpenyőbe 1 evőkanál olaj, 50 g reszelt sajt és ízlés szerint só. Mérsékelt sütőben sütjük.), 1 kefir.

---