A svéd étrend 7-gyel fogy
Táplálás
A svéd étrend 7 nap alatt fogy
Most könnyebbnek akarjuk érezni magunkat, és a lehető leggyorsabban le kell szednünk egy kis súlyt. Tudjuk, hogy a drasztikus étrend és a gyors fogyás nem jó, ezért üdvözöljük azokat a könnyű diétákat, amelyek lehetővé teszik számunkra a normális étkezést, de a fogyást is.
Találtunk egy svéd diétát, amelyet csak egy hétig készítenek, és a lefogyott súly elérheti az ötöt is. És eszik!
Első nap
Reggeli: főtt hajdina, 250 gramm tej.
Ebéd: zöldségsaláta borssal, paradicsommal, hagymával, 100 gramm kemény sajttal, egy pohár tej.
Vacsora: főtt cékla tejföllel, minimális zsírtartalommal, főtt burgonya, egy darab kenyér.
Második nap
Reggeli: főtt hajdina, 250 gramm tej.
Ebéd: 150 gramm saláta friss zöldségfélékből, 2 közepes méretű főtt burgonya, egy szelet hal - nem a zsíros rész.
Vacsora: egy pohár tej, 2 tojás, hagymás saláta és friss káposzta minimális mennyiségű olajjal.