Anya VIP formában Olya és sport Vip Bebe BlogVip Bebe Blog
A világon minden anya fél a terhesség alatt felszedett plusz kilóktól. A kérdés "képes leszek megválni tőlük ezután?" ott rejtőzik valahol odakinn, bár félelmünkből nem akarjuk hangosan kimondani. De ez a túlsúlyos "baba" súly nem csak megijeszt, hanem ösztönöz is minket! Végül is anyák vagyunk, és minden szempontból multifunkcionálisak vagyunk. Ezért emlékeztettem a háztartási feladatokkal együtt, hogyan tudunk gyorsan és hatékonyan formába lendülni. Az "Anya VIP formában" sorozat kitért az otthoni táplálkozás, szabadidő és sport alapvető (hehe) kérdéseire, valamint a folyamat szórakoztató részére - a házimunkával kombinált edzésre. Most pedig bemutatok egy hölgyet, aki szembeszáll a kampánnyal, és kétségtelenül elnyeri szimpátiánkat és az "Anya VIP formában" címet.!
Olya 27 éves bájos üzleti hölgy, gondos felesége és a 8 hónapos Savina édesanyja. Tüzes energiával rendelkező hangszóró, gyönyörű és feszes testű nő. A magas sarkú üzletvezetői posztot ideiglenesen a kellemes anyai izgalmakkal váltotta fel, a nyilvános beszéd hobbijának és számos más érdeklődésnek szentelte magát, de nem felejtette el gondoskodni Olya nőről - edz otthon rendszeresen és motiváltan ennek elérésére.a teljes megelégedettség érzése és az önbizalmának és szellemének megfelelő megjelenés.
Olya, te olyan ember vagy, aki jó fizikai állapotban van és mindig talált időt magadra és edzésre. Mondja el nekünk, hogy megváltozott-e a születés előtti és utáni testmozgás ösztönzője?
Így van, a jó fizikai forma mindig arra ösztönzött, hogy találjak időt az edzésre. Szeretek sportolni és testemet érezni a testmozgás alatt és után is, ez sokkal élénkebbnek érzem magam. A szülés előtt az ingerem vizuálisabb volt. Szerettem volna egy gyönyörű és vonzó testet, feszes combokat, lapos hasat és mindezeket a részleteket, amelyekről szinte minden második nő álmodik. A szülés után rájöttem, hogy az edzés az összes vizuális pozitívum mellett erőt és kitartást ad. Egy anya munkája többnyire fizikai: guggolás - kelj fel, guggolj - kelj fel és így tovább napi 50-100 alkalommal, hajolj le - ragadd meg a babát - állj fel még naponta 100-szor, "súlyjal" a kezedben járva átlagosan napi 3-4 óra, a folyamatos ruhamosás, nyújtás, takarítás és bármi más mellett. A szülés utáni első hónapban rájöttem, hogy ahhoz, hogy a nap végén ne ájuljak el a fáradtságtól, kiváló fizikai edzettséggel és nagyfokú kitartással kell lennem. Tehát a motivációmat két másik esztétikai tényező egészítette ki.
Gondolom, idővel különböző típusú edzéseket kipróbált. Hogyan győztek otthon, mielőtt edzőteremben vagy valamilyen más sportágban edzettek?
Idővel a napi hosszú futásoktól kezdtem görkorcsolyázni, úszni, táncolni, tae-bo-t, aerobikot az edzőterembe. Mindegyikük időt, sok időt igényel. A felkészülés ideje, az utazás ideje, a ruhák cseréje, az edzés, a ruhák cseréje, a visszaút ideje. Ennek eredményeként több időt töltesz az úton, mint magán az edzésen. Szeretek kora reggel edzeni is, és 6-kor sem nyílik edzőterem. Otthon minden csak rajtam és az időmet felosztó képességemen múlik. Minimális felszerelést kaptam, megszerveztem az időmet, és boldog vagyok, hogy megtakarítom a gyermekemnek szánt értékes perceket.
Ön is rajong a rövid és nagy intenzitású edzésekért, amelyeket korábbi bejegyzéseiben ajánlok olvasóinknak? Hogyan izgultál rajtuk? Emlékszel az első ilyen képzésre?
Izgultam, amikor egy barátom, Didi, a tengerparton megmutatta elképesztő formájú csempéit, és büszkén osztotta meg fotóit Facebook-barátaival. Azt mondtam magamban: „Olya, ez a test isteni. És ezt megteheti! ” Gyorsan megtudtam, ki inspirálta, megtaláltam az oldalt és elindultam. Az első edzés lélegzetemet vesztette. Az első délelőtti fájdalom azután elgondolkodtatott, hogy élni akarok-e, vagy újra meg akarom csinálni. Nyilvánvaló, hogy a kettő közül melyiket választottam.