Gyors étrend joghurttal és eperrel három napig - Nőknek

joghurttal

A kicsik és nagyok kedvenc desszertje nagyszerű rövid távú étrenddé válhat. Javasoljuk, hogy ezt a testtisztítást karcsúsító hatással végezze legfeljebb 3 napig. Ennek eredményeként felfrissültnek és 3 kg-mal könnyebbnek érzi magát .

Az eper energiaértéke 135 kcal/100 g. Ezek a gyümölcsök nagyon hasznosak a tavaszi fáradtságban, a vitaminhiányban és az immunrendszer gyengülésében a magas C-vitamin-tartalmuk miatt. Cukorokban gazdagok (6,5-11%) - fruktóz -3,8%), glükóz (1,3-1,6%), szacharóz (1,6-2,7%). A fruktóz és a glükóz gyorsan lebomlik a szervezetben, így az eper nem növeli a koleszterinszintet, és nagy mennyiségben fogyasztva nem hízik.