Gyors étrend fogyáshoz globális hatással

7 nap * 3 étkezés - 6 kg

Noha az úgynevezett gyors fogyókúrás étrendeket a tudomány a vörös listára helyezi, bizonyos esetekben csak gyorsan le kell fogynunk néhány kilóról és formába kell kerülnünk.

étrend

A globális fogyókúra hét napig tart, és várhatóan mínusz 6 kilogramm lesz a hatása. Mivel nagyon korlátozó, ezért nem ajánlott háromhavonta többször megtenni. Abszolút ellenjavallt súlyos fizikai megterhelésnek kitett emberek számára: rendszeres gyakornokok, nehéz fizikai munka stb., Valamint betegek vagy nemrégiben betegek esetében.

Az étrend hatása a korlátozott kalóriamennyiségnek és a megnövekedett fizikai aktivitásnak köszönhető. A hét nap alatt közepes terhelésű gyakorlatokat játszanak (ne fulladjanak túl sokat) 30 -60 percig.

Javasoljuk, hogy igyon elegendő mennyiségű vizet, napi 2-3 litert, vagy gyógyteát, de édesítőszerek nélkül. Mindenféle fűszer használható olaj nélkül. Ajánlatos az ecetet citromlével helyettesíteni. Vigyázzon a sóval, mert visszatartja a vizet a testben.