Gyors étrend az ünnep előtt; Az élet szerelem

Néhány nap van hátra az ünnepig, és még mindig nem tud bejutni a remek ruhába, amelyet az eladások során vásárolt? Nincs miért aggódnia. Csak azonnal kezdje el az ünnepek előtti gyors étrendünket. Az eredmény garantált - 4 nap alatt 4 kg-mal kevesebbet fog súlyozni.

gyors

Első nap
Reggeli: 1 tk csésze kefir, 1 teáskanál. fenyőmag, 1 evőkanál. l. zabpehelypor.
Ebéd: túró (200 g) és egy fél uborka.
Vacsora: 1 tk joghurt választott gyümölccsel (banán nélkül).
Az étkezések között zöld teát vagy vizet ihat.

Második napReggeli: 6 tojásfehérje salátával vagy spenóttal.
Második reggeli: 100 g csirke és egy paradicsom.