Gyors étrend a hatékony fogyásért Fogyás

Közeledik a nyári vakáció a tengeren, és még nem vagy olyan formában, hogy levedd a fürdőruhádat. Bár hetente kétszer vagy háromszor edz, és megpróbál többet mozogni, erőfeszítéseinek nincsenek látható eredményei. Ezután gyors fogyókúrához folyamodhat a fogyás érdekében. Ezek a diéták segítenek leadni 4-5 kilót. Néhány lehetőség közül választhat:

Külön étkezés: 4 kg-ot fogyhat. A rezsim időtartama 7 nap. Ne hosszabbítsa tovább.
Első nap: 1 liter zsírszegény tej
Második nap: 0,5 kg túró és 800 ml választott facsart gyümölcslé - banán és szőlő nélkül
Harmadik nap: 1 liter ásványvíz és választott gyümölcs
Negyedik nap: 800 ml facsart gyümölcslé és 10 főtt burgonya
Ötödik nap: 0,5 kg alma
Hatodik nap: 0,5 kg főtt marhahús és 800 ml gyümölcslé
Hetedik nap: 2 liter kefir

A kiszáradás elkerülése érdekében igyon több vizet, mint az étrendben szerepel - legalább 2 liter naponta.

---