Hurrá! A zöld tea megolvasztja a hasi zsírt! Fogyókúrák és fitnesz
A zöld tea a Camellia sinensis leveleiből származik, és erős antioxidánsokat tartalmaz - katechineket, beleértve az epigallocatechin-gallátot vagy a rövidített EGCG-t.
Az antioxidánsok, például az EGCG, megvédik a sejteket a károsodástól, és egyes tanulmányok szerint védenek a rák, a szív és más krónikus betegségek ellen.
A Journal of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a zöld teában lévő katekinek segíthetnek a hasi zsír megolvadásában túlsúlyos embereknél is, akik szintén edzési programot követnek - írja a zdrave.bg.
A kutatók 107 túlsúlyos embert vontak be egy programba, amely vagy rendszeresen sportolt, és placebo italt kapott, vagy rendszeresen testmozgott, és 3 hónapig EGCG-tartalmú italt kapott.
Az eredmények szerint mindkét csoportnak sikerült lefogynia, de az EGCG-t ivók több hasi zsírt égettek el. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a katechinek serkenthetik a zsírégetést, különösen a hasi területen.
Egy másik tanulmány, amely az Obesity folyóiratban jelent meg, azt sugallja, hogy a zöld teában lévő EGCG katekinek csökkenthetik a hasi zsírt és a testsúlyt elhízott embereknél.