Gyors és hatékony diéta joghurt fogyással 3 kg öt nap alatt - Nőknek
Amikor le kell fogynia néhány kilóról, hogy "mától holnapig" káprázatosnak tűnjön, igénybe veheti ezt a rendkívül könnyű és hatékony diétát joghurttal. Mindössze hét nap elegendő a lenyűgöző eredményekhez.
Ennek a diétának az a célja, hogy segítsen elveszíteni néhány kilót és néhány számot az expressz ruháinkból. Nagyon alkalmas elfoglalt hölgyeknek, akiknek nincs idejük grammokat és kalóriákat számolni, és órákig tartózkodnak a konyhában, ahol a zöldségeket porig párolják. Csak töltsön be hűtőszekrényt az irodába joghurttal, magát pedig türelemmel és kitartással, és kész.
A reggeli egy vödör teljes joghurtból áll. És semmi más.
Ehet körülbelül 50 g nyers tökmagot vagy nyers mandulát. A bennük található fehérjék energiával töltik fel a testet, és a bennük gazdag mikroelemek hozzájárulnak jó egészségéhez.
Az ebéd egy vödör sovány joghurtból áll.
14.30 délután reggeli
A délutáni snack 100 gramm szója vagy lencse. Ha nem szereted a csírákat, könnyedén helyettesítheti reszelt káposzta és sárgarépa salátával, amelyet csak fekete borssal és citrommal ízesítenek.