Fogyjon lassan és egészségesen! Egészség

Fogyjon lassan és egészségesen!

Először is jelentősen csökkenteni kell a teljes bevitt táplálék mennyiségét, ezáltal nem kellemetlen. Az ilyen ételek (ajánlott szinte sómentes és monoton) nem serkentik a gyomornedv kiválasztását, ami természetesen csökkenti az étvágyat (az éhezés fájdalmas és kellemetlen).

lassan

Ez valóban "kegyetlen" megközelítés a fogyáshoz, de hatékony és egészséges, és szinte vagy teljesen megfosztja az egyént a normális étkezés örömétől. Ennek az átmenetnek természetesen fokozatosan kell végbemennie annak érdekében, hogy a test alkalmazkodjon a megváltozott étrendhez és mentális rendszerhez. Néhány ember számára ez elviselhetetlen lehet.