Gyors, bátor, terhes
Elavult elképzelések és új tanulmányok esetében, amelyek bizonyítják a terhesség alatti fizikai aktivitás előnyeit
írta: Venelina Velichkova
"Most kettőért kell enni", "Maradj otthon és pihenj", "Ne kelj fel túl sokat, próbálj többet feküdni", "Nincs sport, csak jóga." Ezeket az utasításokat kapja a legtöbb terhes nő Bulgáriában mindenhonnan. Akár egy leendő anya jól érzi magát, akár nem, az a közös meggyőződés, hogy olyan betegként kell kezelni, aki "várja az eljövendő idejét", azaz. a születés. A bolgárok csupán 7% -a gyakorol rendszeresen, és 58% -a túlsúlyos, a terhes nőknél pedig ez a tendencia még hangsúlyosabb, és gyakran a nők akár 30 kg-ot is meghíznak a szülés közben (a hízást 11-16 kg-nak tekintik). Viszont a túlsúly és a mozgásszegény életmód hosszú listát eredményez mind az anya, mind a baba lehetséges problémáiról. Ide tartozik a magas vérnyomás, az anya és a gyermek szívbetegsége, a cukorbetegség, a magzat késleltetett fejlődése, nehéz, operatív vagy koraszülés és mások.
A mozdulatlanság és a túlsúly is az egyik oka annak, hogy Bulgáriában rendkívül magas a műtéti úton szülő nők aránya - egyes kórházakban ez meghaladja a 70% -ot, amint azt az Egészségügyi Világszervezet 10-15% -ra javasolja. És míg hazánkban a fizikai aktivitás hiányával kapcsolatos problémák egyre mélyülnek, és a terhességről szóló mítoszok továbbra is újratermelődnek, az orvostudomány máris tele van bizonyítékokkal a jövőbeli és jelenlegi anyák sportjának támogatására. Vannak példák is: egyre több nő mer ellene menni a tabunak, és folytathatja kedvenc tevékenységeit a terhesség alatt és nem sokkal a szülés után. Mi lenne azonban biztonságos és mire kell figyelni, mit mutatnak a statisztikák és mi az orvosok véleménye, mi a sport jelentősége a szülés utáni gyógyulás folyamatában - ezekben a kérdésekben több szakembert és két aktív édesanyát kérdeztünk, akik terhesség alatt sem hagyják abba a testmozgást.