Gyomorégést okozó ételek
A savak sok bajt okoznak - elviselhetetlen torokégés, súlyos mellkasi fájdalom étkezés után, légzési nehézség, nappali fejfájás, megmagyarázhatatlan éjszakai köhögés stb.
Akár szórványosan történik, egy kiadós vacsora után, vagy a GERD tünetei állandóak, a gyomorégés érzései elviselhetetlenek.
• Sajnos az antacidok folyamatos alkalmazása a kóros tünetek enyhítésére súlyos következményekkel járhat egészség hosszú távon.
• A gyomorégés ellenére a gyomorsav csökkenése esetén reflux léphet fel, így a gyomorsavszintézis további elnyomása súlyosbíthatja a problémát.
• Ezenkívül a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a GERD-termékek hosszú távú használata veszélyes vitamin- és vitaminhiánnyal jár. fokozott a csontritkulás kialakulásának kockázata.
Van kiút! Mindenki kihasználhatja tippjeinket a szokásos étrend felülvizsgálatához, a nem kívánt ételek kizárásához vagy minimalizálásához.
1. Citrusfélék
Ismeretes, hogy a grapefruit, a narancs és a citrusfélék családjának egyéb tagjai a GERD tüneteit okozzák, különösen más ételektől elkülönítve fogyasztva.
Ha folyamatosan gyomorégés gyötri, jobb, ha abbahagyja a citrusfélék fogyasztását.
Tanács
Az ízesített víz elkészítéséhez használjon citrusdarabokat vagy kis mennyiségű friss gyümölcslevet.
2. Alkoholmentes
A probléma még az édesített szódában lévő hozzáadott cukorban sincs.
A cukorpótló italok potenciális veszélyt jelenthetnek az emberi egészségre is.