Gyomorégés - mi okozhat minket és hogyan kerülhetjük el őket
Puls.bg | 2014. július 8. | 3
Gastrooesophagealis reflux betegségt akkor fordul elő, amikor a alsó nyelőcső záróizom. Ez az izmos szelep, amely bezárja a gyomrot, hogy megakadályozza az étel visszatérését a nyelőcsőbe. Cardia néven is ismert. Az égő érzés, amelyet a szegycsont mögött érezünk savak, pontosan a gyomortartalom nyelőcsőbe jutásából és a nyálkahártya gyulladásából nyerhető sósavval, a fehérjét lebontó pepszin enzimmel és az epével.
A záróizom általában másodpercek alatt megnyílik, amikor ételt nyel, és a fennmaradó idő alatt szorosan záródik. Vannak azonban olyan esetek, amikor "laza" marad, ami feltételeket teremt reflux, vagyis a gyomorban már megemésztett ételek visszatérése a nyelőcsőbe.
A záróizom funkciói több különböző természetű ok miatt is károsodhatnak.
Sajátosak a gyomor túlcsordulása, valamint fekvés vagy fekvés és fizikai aktivitás közvetlenül etetés után. Általában ez a probléma félig nyilvánul meg - egy órával étkezés után vagy elalvás után. A záróizom "fellazulhat" akkor is, ha túl kemény gyakorlat, legyen szó intenzív edzésről vagy megerőltető fizikai megterhelésről, például súlyemelésről. Mechanikus okok miatt a záróizom hiányában teljesen zárva maradhat nyomás a hasüreg oldala. Ezért a terhes nőknek, valamint az elhízottaknak gyomorégésre kell panaszkodniuk.
A gyomorégés gyakran nem betegség, hanem tovább következik be az egészséges táplálkozással kapcsolatos hibák. Mivel a gyomortartalom szisztémás bejutása a nyelőcsőbe megsértheti a nyelőcső bélését és feltételeket teremthet a gyulladásához. A krónikus gyulladás sajnos alattomos, mivel hajlamos a rákos változásokra.
Ezért fontos evés után kötelező időt hagyni arra, hogy a test pihenjen az aktív fizikai tevékenységektől, de ne is feküdjön le azonnal. Az étkezés utáni sétának jótékony hatása van, és lefekvést legalább két óra elteltével kell biztosítani.
Ez aranyszabály etetés, hogy megálljon e határig, amelyben enyhe jóllakottság érződött, bár a gyomorban még mindig nem volt teltségérzet. Javasoljuk, hogy az étkezés legyen gyakori, kis adagokban, és ne koncentrálódjon egy fő étkezésbe este.
Szakértők elmagyarázzák, hogy néha a záróizom tevékenységében hibák jelentkeznek, ha túl sok gyors kaja, ami a dinamikus életmód vezetésére jellemző. A gyalogos étkezésnek azonban megvan az ára - ebben az esetben az étel gyors lenyelése összezavarja az emésztőrendszer ritmusát, és több levegőt vesz fel, amely megduzzasztja a gyomrot és a hasat, visszatérve a levegőt a szájba - túlzott böfögés és gyomorégés. Az étel lassabb rágása amellett, hogy elkerüli ezt a problémát, nem szívja fel a felesleges kalóriákat, de elnyomja a stresszt is. Néha a gyengült szívtónus tényezőjévé válik, amely már a savakat is komolyabb terápiára készteti.