Gyógyuljon meg egy szakadt meniszkuszból 4 módon Egészségügyi tippek

A meniszkusz sérülései gyakoriak a sportoló embereknél, de előfordulhatnak napi tevékenységek során is. A szakadás hirtelen mozgás vagy nagy terhelés következménye lehet, a felépüléshez 1-3 hónapos időszak szükséges.

Ez nagyban függ a térd érintett területétől. Sok esetben nincs szükség műtétre, és a meniszkuszt borogatással, pihenéssel és fizioterápiával lehet helyreállítani. Itt 4 lépés az ilyen típusú traumákra.

1. Emelés, összenyomás és kötés

Ha a meniszkusz szakadt, a lábakat magasra kell helyezni. Fekvés közben emelje meg, hogy stimulálja a véráramlást és a szövetek helyreállítását. A fájdalom és a duzzanat kezelésére használjon hideg borogatást. Tegyen jeget enyhén nedves törülközőbe, és hagyja a térdén 20 percig. Naponta többször alkalmazza. Kerülje a traumát erős hő hatásának, például szaunának, forró víznek vagy meleg borogatásnak. A térd terhelésének és mozgásának korlátozása érdekében a területet rugalmas kötéssel vagy sínnel rögzíteni kell bizonyos ideig.

gyógyuljon

A gyorsabb és hatékonyabb rehabilitáció érdekében jó gyógytornászt felkeresni 3-6 hétig. Ez a fajta terápia segíti a térdet tartó izmok megerősítését és mozgatását. A gyógytornásszal való együttműködés elősegíti a mozgás tartományának javítását és a gyógyulást elősegítő gyakorlatok alkalmazását.