Gyógytorna terhesség alatt fizioterápia helyett
Gyógytorna terhesség alatt fizioterápia helyett
Hogyan csökkenthető a hát- és derékfájás?
A hát- és derékfájás megjelenése gyakori probléma a terhes nőknél. A terhes nők körülbelül 50-80% -a tapasztalja ezt a fizikai kényelmetlenséget, amely a terhesség második felében fokozódik.
Az ilyen típusú fájdalom egyik leggyakoribb oka a terhességet általában kísérő méhen belüli és hormonális változások. A méh növekedése és méretének változása a súlypont elmozdulásához, valamint a hasizmok nyújtásához és gyengüléséhez vezet. A fejlődő méh fájdalmat is okozhat a környező idegszerkezetek összenyomódása miatt.
Ezek a változások, valamint az extra súly a test helyes testtartásának megzavarásához vezetnek, növelve a hát és az ízületek feszültségét.
A terhességre jellemző hormonális egyensúlyhiány a fizikai kényelmetlenség egyik oka is lehet, a medencecsontokat és a gerincet rögzítő ízületek és inak fellazulása miatt. Ez instabilitás érzetet okoz és fájdalmat okoz hosszú sétálás, álló helyzet, hosszú ülés, alacsony székből való felállás vagy lehajlás esetén.
A terhesség alatti gyógyszeres kezelések elkerülése miatt az erős fájdalom enyhíthető fizioterápia segítségével, amely stabilizáló gyakorlatokat, egyes izomcsoportok relaxációs gyakorlatait, korrekciós technikákat, terhes nők masszázsát, kineziotapaszt, Bowen terápiát tartalmaz.
Minden terhes nő egyedi, ezért a kezelés megközelítésének eltérőnek kell lennie. A fizioterápiás program elvégzése előtt gerincvizsgálatot és motoros vizsgálatot kell végezni a gerinc összes területének a terhesség alatti működésének meghatározásához.