Gyógyító újság; ÁSVÁNYI HIÁNY A LÁBGÖRNYÖKET
ÁSVÁNYI HIÁNY A LÁBGÖRNYÖKET
A lábgörcsök különféle okok miatt jelentkeznek - kiszáradás, elhízás, rossz táplálkozás stb. Néhány betegségnek hasonló tünetei is lehetnek, például pajzsmirigy rendellenességek vagy szív- és érrendszeri betegségek. (Bel. szerk. A 23. oldalon elolvassa és megtalálja a kedvezménykupont Vitatabs® tirozin, jód és szelén - a kombináció célja a pajzsmirigy normális működésének támogatása és az általa termelt hormonok fiziológiai szintjének fenntartása.)
A fájdalmas izomgörcsök a lábakban előfordulhatnak a szervezetben lévő elégtelen mennyiségű B-vitamin, valamint bizonyos ásványi anyagok hiánya miatt.
Kalcium
A legtöbb ember nem tudja, hogy kalciumra van szükség az izomszövet normális összehúzódásához, beleértve a szívet is. Azoknál az embereknél, akiknek a vérében nagyon alacsony a kalciumszint, kialakulhat a tetánia nevű állapot, amelyben az izomrostok folyamatosan összehúzódnak. Amikor ez megtörténik, szívelégtelenség léphet fel.
Szerencsére az ilyen súlyos kalciumhiány ritka. Másrészt a kalciumhiány viszonylag gyakori, különösen a serdülők és fiatal nők körében, akik lemondanak a kalciumban gazdag ételekről, például a tejről és a tejtermékekről, félve a plusz kilók felszedésétől.
Ha nem iszik tejet, és soha nem eszik joghurtot vagy sajtot, akkor hajlamos lehet a kalciumhiányra, és ezért kiegészítőket kell szednie ezzel az ásványi anyaggal. (Bel. szerk. Ezek a gyógyító üzletekben is kaphatók.)
Magnézium
A magnéziumhiány viszonylag ritka. De azok az emberek, akik friss gyümölcsöket, zöldségeket, hüvelyeseket, feldolgozatlan gabonákat fogyasztanak, ilyen hiányt szenvedhetnek. Ha izomgörcsökben szenved, megpróbálhatja növelni a zöld leveles zöldségek - spenót, káposzta, saláta, brokkoli - használatát, vagy kalciummal és magnéziummal kiegészíteni (e két ásványi anyag együttes alkalmazása javítja a kölcsönös felszívódást). (Bel. szerk. Keresés a gyógyító üzletekben Magnesium Marine, és kedvezményes kupon a 23. oldalon érhető el.)