Gyógyító újság; ALVÁS MEGÉRTÉSE ÉS SZÍVBETEGSÉGEK VESZÉLYESEN VAGY SZENNEK
ALVÁS MEGÉRTÉSE ÉS SZÍVBETEGSÉGEK VESZÉLYESEN VAGY SZENNEK
Személyes tapasztalatok alapján valószínűleg mindannyian ismerjük a jó alvás árát. Növeli a hatékonyságot, felfrissít, feltölt erővel és egy kicsit boldogabbá tesz minket. De emberek milliói szenvednek elégtelen alvástól.
Az Alvásgyógyászati Világszövetség szerint az alvási problémák globális járvány, amely a világ népességének 45% -át érinti.
Az Egyesült Államokban körülbelül 50-70 millió embernek vannak alvási problémái. Sőt, a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint az egyedülálló szülőknek vannak kitéve a legnagyobb veszélynek.
A National Sleep Fund (USA) szakértői szerint a 18-64 éves embereknek minden este 7-9 órát kell aludniuk. De a valóság egészen más: az idősebb amerikaiak majdnem 1/3-a nem alszik még 7 órát sem.
Számos tanulmány eredményei megerősítik az alváshiány negatív következményeit, többek között a depresszió, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának fokozott kockázatát. Kapcsolatot is kialakítottak az alvászavarok és az Alzheimer-szindróma kialakulása között.
Colin Nugent és az Országos Egészségügyi Statisztikai Központ munkatársainak tanulmánya kimutatta, hogy a 18 év alatti gyermekekkel egyedülálló szülők kevesebb eséllyel aludtak kevesebb, mint 7 órát minden este, mint a teljes értékű és gyermektelen családok.
A nemzeti egészségügyi felmérés adatait elemezve a kutatók nemtől és a család típusától függően meghatározták az alvás időtartamát, annak minőségét és az altatók használatának gyakoriságát a 18-64 éves amerikaiak körében. Összességében a kutatók azt találták, hogy az egyedülálló szülők 42,6% -a kevesebb, mint 7 órát aludt.
Ezenkívül a kutatók azt találták, hogy az egyedülálló anyák ritkábban tapasztalnak alváshiányt, mint az egyedülálló apák: az egyedülálló anyák 43,5% -a kevesebb, mint 7 órát aludt minden este, szemben az egyedülálló apák 37,5% -ával.