Gyógyító légzés - Légzési technikák az élet megkönnyítése érdekében - A gyermekek segítése
Hogy ne irritálja a szemét, ha hagymát vág
Ha hagymát vágsz, a szemed párásodik és elszakad. A szivárgás a hibás. De nem azért, mert közvetlenül a szemébe kerül, hanem azért, mert belélegzi az orron keresztül, és onnan befolyásolja az orr mögött lévő szabad látóidegeket. A hagyma vágásakor ne az orrán, hanem a szájon keresztül lélegezzen - ez megakadályozza a látóidegek irritációját, ennek megfelelően a haragot és a szem könnyezését. Az utcai zavargások idején a gázszivárgás elleni védelem érdekében az orr helyett takarja le a száját a törülközővel vagy a szalvétával, és lélegezze át. Ha gáznak vagy füstnek van kitéve, akkor ne az orrán keresztül, hanem a száján keresztül lélegezzen, hogy csökkentse hatásukat.
Az erek megkeményedése által okozott vérnyomás csökkentésére
Képzelje el, hogy születésnapi gyertyákat fúj ki: a rekeszizom segítségével fújja ki hirtelen többször. Megkönnyíti a tarkót, az agyba jutó erek nyomása gyengül és a magas vérnyomás több osztással csökken.
Ha nem tudja abbahagyni a csuklást ...
A csuklás megállításának legjobb módja az, ha a lehető legnagyobb mértékben visszatartja a lélegzetét, összegyűjti a nyálat a szájában, és lenyeli, mielőtt újabb levegőt vesz. Ha ez nyomást gyakorol a fülekre, akkor valószínűleg a csuklás elmúlik.
Ha gyorsan eszünk és lenyelünk, az étellel együtt levegőt veszünk fel. Ragaszkodik az étel és a test felszínéhez, hogy az emésztőrendszerbe jutó levegőt kitársa, csuklással reagál. Ezután a rekeszizom élesen megrövidül, és hirtelen levegőt veszünk. A hangszalagok torok fölötti területe bezárja és pillanatnyilag elzárja onnan a levegő átjutását. Ezért adunk jellegzetes hangot csukláskor.
Ezekben az esetekben a gyomor és a rekeszizom közötti kapcsolatot a két szerv idegének közelsége, sőt összefonódása magyarázza. A csuklás azonnali leállításának sikeres technikája az, hogy egy pontra összpontosít, mély lélegzetet vesz és visszatartja a lélegzetét. A logika azt sugallja, hogy amikor mélyen belélegez, a rekeszizom nyomja a gyomrot, és a lélegzetét vissza kell tartani, mert ismert, hogy a vér alacsony szén-dioxid-tartalma aktiválja a csuklást. Ha krónikussá válik, a hasi membrán gyullad, amelyet a vesebetegség tüneteként vagy a nyaki daganatként észlelnek, amely összenyomja a frenikus ideget.
Könnyen elaludni feküdjön a jobb oldalán. Az orrfal jobbra esik, és a bal orrlyuk csatornája jobban kinyílik. Ez gyors megnyugváshoz és hamarosan mély álomba merüléshez vezet, mert a bal orrlyuk csatornája jobban kapcsolódik a parasimpatikus idegrendszerhez és annak idegvégződéseihez.
Az étvágy csökkentése érdekében ...
Emelje fel a nyelvét, és finoman érintse meg a fogaihoz; akkor a nyálmirigyeken keresztül a szájon át vett lehelet hűsítő hatása révén legalább egy ideig legyőzheti az éhség és szomjúság érzését.