Gyógyító jóga
Gyógyító tibeti jóga - varázslatos torna a hát, az alsó hát, az ízületek, az izmok fájdalmának megszüntetésére és a gerinc deformitásának korrekciójára.
A tibeti orvoslás szerint az ember egészségének megítélésének egyik módja a gerinc és az ízületek rugalmasságának mértéke. Minél hajlékonyabbak az ízületek, annál jobb az egészsége, és fordítva, az ízületek fájdalma vagy korlátozott mozgékonysága egészségügyi problémákra utal, legalábbis a kezdő betegségek esetében. Fontos energiaközpontok találhatók a gerincen és az ízületekben, és a bennük való mozgáskorlátozás az energiaáramlás elzáródását okozza, ami az egész szervezet egészségi állapotának fokozatos romlásához vezet.
Igaz, hogy a torna szabad ideje korlátozott. Kevesen vannak azok a szerencsések, akik napi 1-2 órát tölthetnek fizikai aktivitásra. Vagy így mondjuk magunkban, hogy igazoljuk annak a napnak a halasztását, amikor komolyan vigyázunk a saját egészségünkre! Mit gondol, mennyi időbe telik egy nap a szükséges minimális fizikai aktivitás fenntartásához, hogy a test ne szenvedjen, és korai szenilis fájdalmat kapjunk. Gyakorlatom során sok 40-50 éves ízületi és gerincű fiatalt figyelek meg. Az okok természetesen összetettek, de a legfontosabb a gerinc és az ízületek rendszeres tornájának hiánya.
Ilyen rendszer a tibeti gyógyító jóga. Ez mindenki számára megfelelő könnyű gyakorlatok kombinációja. Mind a megelőzés, mind a kyphosis, gerincferdülés, kitüremkedések, sérvek, radiculitis, isiász, plexitis, tüskék és ízületek ízületi gyulladásával/ízületi gyulladásával, periarthritisével, daganataival, sérüléseivel, hallux valgusával, lapos talpával és másokkal. Ezen gyógyító gyakorlatok közül sok különféle rendszerekben látható lesz, mint például a Pilates, a jóga és más testgyógyító rendszerek, de részben fedettek.