A 4 hormon kiegyensúlyozása segít a fogyásban
Puls.bg | 2018. március 28. | 0
Még a diéta szigorú betartása sem mindig garantálja a sikert fogyás. A súlytartás egyik oka a szigorú étrend ellenére a test hormonális egyensúlyhiánya lehet.
A túlsúly felhalmozódásának legfőbb oka a fokozott zsírlerakódás a test zsírraktáraiban. A folyamat egyik legfontosabb hajlamosító tényezője a hormonális egyensúlyhiány. Igen, hormonegyensúlyozás a fogyás felgyorsításának és a testsúly normalizálásának egyik fő eszköze, és a 4 hormon szintje kulcsszerepet játszik.
Az inzulinrezisztencia kiküszöbölése a teljesebb glükózfelszívódás érdekében
A felesleges zsír felhalmozódása nemcsak túlzott bevitelük, hanem a test képtelensége felszívni a szénhidrátokból származó glükózt is. A felesleges glükóz lipidekké alakul át, és szigorú, alacsony zsírtartalmú étrend mellett is felhalmozódhatnak a zsírraktárakban. A glükóz test sejtjeinek nehéz felszívódásának fő oka az övék inzulinrezisztencia. Ennek eredményeként a szervezet egyre több inzulint termel, és cukorbetegség alakul ki.
Az inzulin egyensúlya a tartós fogyás első lépése. Erre a célra támaszkodhat alacsony szénhidráttartalmú étrendre, fokozott rostbevitel mellett, hogy növelje a sejtek inzulinérzékenységét. További ajánlás a fizikai aktivitás növelése.
Csökkentse a kortizolt a stresszes étkezés elkerülése érdekében
A kortizol stresszhormon jól ismert az éhségre gyakorolt stimuláló hatásáról. Kapcsolódik az ún. stresszevés - a test természetes reakciója a stressz hatására, hogy biztosítsa a túlélést kedvezőtlen körülmények között. Ma egyre inkább állandó stressz körülmények között élünk, rengeteg kortizol a testben, ennek megfelelően gyakori túlevéssel és súlygyarapodással. A magas kortizol mellékhatása az inzulinrezisztencia megjelenése, ami tovább bonyolítja a fogyást.