GYIK Hányszor kell ennem naponta Live To Lift

ennem

Hányszor kell enni egy nap?

✔ A válasz erre a kérdésre abban a metszetben rejlik, hogy mennyire elfoglalt vagy a nap folyamán, hány étkezés érzi jól magát, milyen ételt fogyaszt elsősorban, mennyit mozog a nap folyamán, és milyen edzései vannak, és nem utolsó sorban - mik a céljaid.

Ha jelenleg alig talál időt arra, hogy naponta kétszer étkezzen, akkor valószínűleg nehéz lesz elmondanom, hogy el kell kezdenie enni naponta ötször.

A legtöbb gyakornok Live To Lift enni napi 3 és 5 alkalommal. Tehát feltételezve, hogy jó ételeket fogyaszt, javasoljuk, hogy próbálja meg kezdeni napi 4 étkezéssel. Azaz 4 óránként enni.

Körülbelül 8: 00-kor, 12: 00-kor, 16: 00-kor és 20: 00-kor (+/- természetesen)