Gyermekkori elhízás - cikkek a terhességről, a szülésről, az anyaságról, a nevelésről és a

A gyermekkori elhízás tényezői

terhességről

Ha megnézzük a gyermekkori elhízást okozó tényezőket (különösen a rossz étkezési szokásokat és a testmozgás hiányát), kialakíthatunk egy stratégiát a megelőzésre.

- táplálkozás - sok túlsúlyos gyermek nagyobb adagokat vagy több kalóriatartalmú, káros vagy túl édes ételt fogyaszt;

- sport - a mozgás és a mozgás hiánya a gyermekkori elhízás egyik fő tényezője;

- alvás - azt gondolhatja, hogy ha gyermeke sokat alszik, az megnöveli a súlyát. De ez nem így van - tanulmányok azt mutatják, hogy a jól alvó gyermekek kevésbé hajlamosak a túlsúlyra.

A gyermekkori elhízás megelőzése:

Nem tudta megváltoztatni a genetikáját. Dolgozhat azonban az összes többi tényezőn, amely meghatározza a túlsúlyt:

- megfelelő baba táplálkozás;

- amit az élelmiszer-címkére írnak;

- egészséges gyermek snackek;

- alacsony kalóriatartalmú ételek;

- mi van üdítőkben;

- Egészséges ételek bevásárlólistái;

- gyermekek és televízió;

* hamarosan további információkat várhat a bebok által felsorolt ​​összes témáról. eu

Túlsúlyos a gyermeke?

Meglepő módon sok túlsúlyos gyermek szülei nem veszik észre, hogy van probléma. Megkérheti gyermekorvosát, hogy számolja ki gyermeke testtömegindexét. Így megtudhatja, hogy a súlya túlsúlyos, alulsúlyos vagy minden rendben van-e. A testtömeg-index kiszámítása olyan esetekben is hasznos, amikor a normál testsúlyú gyermekeket elhízottnak tekintik, és ételtől elzárva tartják őket, ami étkezési zavarokhoz vezet.