Gyermekkori elhízás

A korai táplálkozás a gyermek jó egészségének alapja egy későbbi szakaszban. Bár elméletileg nagyon jól ismerjük szülőként, nehéznek tűnik a gyakorlatban megvalósítani. A gyermekkori elhízás - ez a téma nagyon forró és vitatott az elmúlt években. Mi okozza ezt a problémát és hogyan kell kezelni - válaszolta Magdalena Pashova, táplálkozási tanácsadó.

Maggie, mi az oka a gyermekek súlyos elhízásának az elmúlt évek legkorábbi gyermekkorától kezdve?

E negatív tendencia mögött számos ok áll, többek között a szénhidráttartalmú ételek (péksütemények, tésztafélék, édesített italok), az iparban előállított állati termékek hormonjainak, a transzzsírok csomagolt snackekben történő fogyasztása és nem utolsósorban az elegendő idő hiánya a sok időt töltött egy TV, számítógép vagy táblagép képernyője előtt.

Hogyan előzhetjük meg ezt a tendenciát?

Először is, tisztában kell lennie a gyermekkori elhízás kockázatával. A probléma nemcsak esztétikai, hanem egészséges is. Az elhízott gyermekek elhízott felnőttekké válnak, a túlsúly pedig olyan veszélyes betegségek korai megjelenésével jár, mint az inzulinrezisztencia, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, sőt a rák is.

Egyetlen szülő sem akar ilyen jövőt gyermekének, de kevesen veszik észre, hogy amit ma gyermekük eszik, holnap építi testét és egészségét. Csomagolt édességek és sütemények, félkész termékek, gofri, kekszek és mindazok a színes és zizegő csomagolások, amelyek a gyerekeket a szupermarketek polcairól csábítják, hosszú távon tönkreteszik egészségüket. Az emberi test nem bankszámla, hanem vegyi laboratórium. Nem annyira fontos, hogy mi az elfogyasztott kalóriák száma, hanem az, hogy mi az eredetük.

---