GYERMEK ELHÓSÁGA - Betty
A megelőzés könnyebb, mint a gyógyítás
Dr. Radmila Kosic
Az élet első éve a tökéletes idő az egészséges étkezési szokások kialakítására, mert a gyermek csak az Ön által választott ételektől és azok elkészítésének módjától függ.
Az elhízás a zsír túlzott felhalmozódása a testben. A meghatározás egyszerű, de a túlsúlyos gyermekek szülei tudják a legjobban, mennyire bonyolult a probléma. Korábban az alultápláltság sokkal nagyobb problémát jelentett, az elhízott gyermek a család gazdagságának jele volt, és teljessége "tartalék" volt a betegség és az éhség állandó fenyegetésének leküzdésére. Éppen ezért ma is elmondhatja egy nagymama, hogy "kijavítottad", ha észreveszed, hogy hízottál - ez jobban hangzik, és visszahozza a múlt szellemét, amikor a teljesség a jó egészség előfeltétele volt.
Sajnos az élelmiszeripar fejlődésével és az életmód változásával a gyermekek alultápláltságának problémája egyre aktuálisabbá válik, és a "túlsúlyos gyermek" nagy eséllyel válik "túlsúlyos felnőtté". Az elhízás bármely életkorban magában hordozza a mentális problémák, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, ezért ennek megelőzésére már kisgyermekkorban intézkedéseket kell hozni.
A testtömeg mérése az elhízás mértékének felmérésének leggyakoribb módja. Az életkor és a nem vonatkoztatott referenciaértékekkel összehasonlítva az elhízás mértékének relatív elképzelése adódik, mivel a gyermekek testalkatának és magasságának különbségeit figyelmen kívül hagyják. Ma az elhízás mértékének felmérése a testtömeg-index (BMI) kiszámítása, amelyet úgy kapunk, hogy a kilogrammban mért súlyt elosztjuk a magasság négyzetméterével. Ez az index megbízható mérőszám, mert kiváló összefüggést mutat a test teljes zsírmennyisége, a vérnyomás és a vérben lévő zsírkoncentráció között. A gyermek elhízás mértékének felmérésekor az átlagos BMI nem és életkor szerinti táblázatait használják. Az endokrinológusok kiegészítik az elhízás monitorozását a bőr alatti zsírszövet vastagságának és a derék kerületének mérésével. Az összes összegyűjtött adatot felhasználják az elhízás mértékének felmérésére, az étrend tervezésére és a felesleges zsírvesztés nyomon követésére.
A BABA, aki csak anyatejjel táplálkozik, soha nem fog megenni. A szoptatás a "kereslet és kínálat" elvén működik - nem teheti meg azt, hogy a csecsemő több tejet szívjon, mint amennyit akar, vagy annyit, amennyi van, és ha éhes marad, hamarabb felébred és többet keres. Az élet második hónapjában a legtöbb csecsemőt körülbelül három órán keresztül táplálják. A baba elég erős ahhoz, hogy kiürítse a melleket, amelyeket azonnal felkészítenek a következő etetésre. Az anyatej ideális vizet, zsírokat, szénhidrátokat és fehérjéket tartalmaz, ezért ideális táplálék a csecsemő számára.
A súlygyarapodás veszélye az egyik oka annak, hogy a szoptatás mindig előnyt élvez az adaptált tejkészítményekkel való etetéshez képest. Ha a csecsemőt palackból táplálják, a tejet pontosan az utasításoknak megfelelően kell elkészíteni. Ha koncentráltabb tápszert készít, akkor folyamatosan szomjas lesz, és ha hígítja, akkor nem lesz elegendő "anyaga" a normális fejlődéshez.