Gyenge hasbőr Kompetens az iLive egészségére
A cikk orvosi szakértője
A hasi bőr megereszkedésének problémáját évtizedek óta eltúlozzák a női magazinok és weboldalak. Sokan még mindig azt gondolják, hogy az ideális lapos has és a sima bőr a szülés vagy a gyors fogyás után - a fantázia területén. És valójában ezt többen megszerzik. De ugyanakkor számos példa mutatja, hogy a lehetetlen lehetséges meglehetősen elhanyagolt helyzetekben is. Ha nem sikerül, ez azt jelenti, hogy rosszul cselekszel. Ezenkívül hosszú időt kell meghatároznia a munkához: a gyomor megereszkedett bőre meglehetősen nehéz munkát végez. Racionális kampány segítségével, türelemmel, kitartással, tudással felvértezve, néhány hónap múlva büszke lehet az eredményre: rugalmas prés sima és feszes bőrrel.
[1], [2]
A burkolat okai
A gyengeség számos okból jelentkezhet, de leggyakrabban bűntudatból - az alábbiak egyikéből vagy azok kombinációjából:
- Terhesség. A születés utáni gyenge bőr a hason felborítja a sok szép nemet. Terhesség alatt a női méh sokszor megnagyobbodik, és erősen összenyomja és kinyújtja a hasizmokat. Az izombőr elveszíti korábbi rugalmasságát, és ha a szülés császármetszéssel történik, a probléma súlyosbodik.
- Gyors fogyás. Gyors fogyás során a fogyás lassabban alkalmazkodik a bőrhöz, mint a zsírraktárak. Ennek eredményeként - a gyomor megereszkedett és megereszkedett bőre fogyás után.
- Elégtelen fizikai aktivitás, amikor az izomtömeg atrófálódik és az anyagcsere lelassul.
- Kiegyensúlyozatlan menü. Szénsavas italok, gyorsételek, félkész termékek - az ilyen étrend káros az alakra és a bőr egészségére. Stresszterhelések, amelyek gyakran erősen vágynak arra, hogy ne a leghasznosabb termékeket fogyasszák. Sajnos az életkor előrehaladtával a bőr is elveszíti rugalmasságát.
Mi van, ha füstös bőröm van a gyomromon? Természetesen ne essen kétségbe!
A sport a gyönyörű has alapja
A sajtó megfelelő és rendszeres betöltése az első és legfontosabb lépés a gyönyörű has felé vezető úton. Nem mindenki tudja, hogy a legnépszerűbb gyakorlatok nem mindig a leghatékonyabbak, és minden erőfeszítés hatása csak hosszú idő után válik láthatóvá. A 20-30 napos fordulatok aligha teszik tökéletessé a gyomrodat, a sokak által szeretett tűz pedig csak egy leereszkedő mosolyt vált ki egy tapasztalt fitnesz edzőtől. De a fő erőgyakorlatok - rúd, holtemelés, guggolás - tökéletesen megdolgoztatják a hasizmokat.
A törékeny bőr szinte mindig egy bizonyos zsírréteg jelenlétét vonja maga után, amely a fitnesz segít kezelni. A kiképzett izmok vizuálisan csökkentik a gyomor térfogatát és helyreállítják a bőr rugalmasságát.
Egészséges diéta
Kozmetikai eljárások és szalon eljárásai
Kozmetikumok - szép kiegészítés az alapvető intézkedésekhez, de nem csodaszer. Agyagmaszkok és haspakolások segítenek a feszes bőr rugalmasságának helyreállításában. A legjobb a fehér vagy a kék agyag: e fajok összetétele jobb, mint mások, hogy megbirkózzanak a feladattal. Az eredmény elérése érdekében egy agyagmaszkot hetente, több hónapig el kell végezni. A narancs, a boróka, a neroli vagy a kapor illóolajait fürdéshez lehet használni. Ha egy kevés illóolajat adunk a jojoba alapolajához, akkor a masszázs keverék készen áll. Ha inkább kész termékeket használ, válasszon linol- és hialuronsavat, retinolt és koffeint tartalmazó feszesítő krémeket.
[3], [4], [5]
Szalon eljárások és fizioterápia
Minden erőfeszítést megtesz, és a gyomrod extra bőrrel marad, amely nem alkalmas edzésre és kozmetikára? Ezután a szalonban végzett eljárások segítenek. Készüljön fel azonban: sokat kell fizetnie értük. És menjen edzőterembe, vagy csak akkor van értelme, ha az összes többi módszer kimerült. A szalon eljárások hatékonyak, de ha elhanyagolja a diétát, azok hatása rövid lesz.