Gyenge és elegáns tavasszal - Dr. Verginia Georgievával

Most tavasz van, és a test várja a megtisztulását. Télen felhalmozódott 5-6 kg, a mozdulatlanság, a séta, torna iránti vágy hiánya miatt, hosszabb ideig maradjon bent ... Ennek eredményeként mindez lelassítja az anyagcsere folyamatokat.

gyenge

Súlygyarapodás, különösen a problémás területeken - a has, a csípő és a comb komoly, a narancsbőr látható. Hogyan lehet kezelni ezeket a problémákat, és hogyan lehet újra formába lendülni?

Van néhány alapvető szabály, tanácsolja Dr. Georgieva, amelyek gyors eredményeket hoznak, mindaddig, amíg elég türelmesek vagyunk és kitartóak vagyunk.

1. A tavasz az az idő, amikor az anyagcsere folyamatok aktiválódnak.

A szervezetben hiányzik a vas, makro- és mikrotápanyagok, kalcium, skorbut, szelén. Friss zöldségekkel nyerhetők. Ilyenek a saláták, retek és a friss tavaszi csalán. Hatásos tisztító hatással vannak az erekre, és befolyásolják a vérképzést, különösen vérszegénységben és vashiányban szenvedő gyermekeknél és nőknél.

2.Elegendő mennyiségű víz bevitele a test számára - ásványi, forralt vagy forrás.

Körülbelül napi 2-2,5 liter, étkezésenként 2 óránként elosztva, 1 citrom préselt gyümölcslével - ideális oldószer a méreganyagok és méreganyagok számára a szervezetben.

3. Reggel éhgyomorra kb. Két pohár meleg vizet simítva - felgyorsítja az anyagcserét és megolvasztja a zsírt/Madonna megbirkózik a súlyával, ha napi 10 pohár meleg vizet vesz be éhgyomorra /.

4. Kötelező reggelente stimulálni és megtisztítani az emésztőrendszert, különösen, ha krónikus székrekedéssel vannak problémák: 1 evőkanál. lenmag feloldva 250 ml gyógyteában - menta, orbáncfű, rozmaring és zsurló. Ha a perisztaltika zavart, 14 órakor és este 9 órakor további pohár meleg vizet kell venni 1 evőkanál feloldva. útifűmag - méregteleníti a testet, felszívja a méreganyagokat a vékony és a vastagbélen keresztül, és megtisztítja a nyálkahártyákat az emésztőrendszerben.