Gyakorlatok otthon Gyakorlatok szülőknek és kisgyermekeknek (videó) - Várna

gyakorlatok

A szakértők azt tanácsolják a szülőknek, hogy a társadalmi elszigeteltség körülményei között készítsenek napi egészséges rutint a gyermekek számára. Ez magában foglalja a rendszeres alvást és a kiegyensúlyozott étrendet, az órák/edzéseket felváltva a szórakozással és a sporttal.

A kisgyermekek számára azonban meglehetősen nehéz motiválni valamit, mert szerintünk ennek így kell lennie, hogy hasznos legyen. De ha bekapcsolódunk, és a gyakorlatokat játékgá alakítjuk, amelyben egyébként komoly felnőttként veszünk részt, akkor minden bizonnyal bekapcsolódnak.