Gyakorlatok a test otthoni fenntartására (hordák, sp; Self; stb.)
Intézkedéseim a következők:
- kilogramm - 60/cél - 51
- mell - 82
- derék - 73
- csípő - 104/cél - legalább 95
- comb - 61/cél - 50
- borjú - 36
Ma tae-bo és hasi gyakorlatokon fogok részt venni. Arra gondolok, hogy újra kezdjek minden nap edzeni, hogy hozzászokjak a gyakorlatokhoz, és nem vagyok annyira fáradt
Gratulálunk új témánkhoz
Meg tudja valaki mondani, hogy vannak-e eredményei egy külön étrendnek? Arra gondolok, hogy megpróbálom rendbe hozni az ételeimet nála, de szeretném egy edző véleményét. Mivel szénhidrátmentesen próbáltam csinálni, és az edzés alatt rosszul lettem, ezért felhagytam vele.
És mér - és én reggel (akkor úgy tűnik, hogy a legjobban nézek ki)
Hadd kérdezzem meg, hol méri a combot - a legvastagabbak tetején vagy valahol alul
Ara75, tegyen egy "plusz" grafikont a második asztalra, amelyet mostanában ettem.
2. oldal 16-ból
Téma megosztása
- Megosztani Facebookon
- Közzététel a Twitteren
- Küldés a WhatsApp-on keresztül
- Küldés Viberen keresztül
Kezdj el írni.
1/1 oldal
- Rólunk
- Reklámozásra
- Szabályok
- Segítség
- Kategóriák
- Teljes verzió
- Blog
A Facebook bejelentkezési funkció ideiglenesen korlátozott.
A Facebook bejelentkezéssel történő bejelentkezési funkció ideiglenesen korlátozott.
A fórumba bejelentkezhet a regisztráció után kapott BG-Mamma fiók felhasználónevével/e-mail címével és jelszavával.