Gyakorlatok a nyelőcső sérvére mit és hogyan kell megfelelően csinálni Kompetens az egészségre
A cikk orvosi szakértője
A nyelőcső sérv az emésztőrendszer egyes szerveinek kiemelkedése, amelyek a rekeszizom alatt helyezkednek el a hashártyában, a mellüregben. Ez főleg az alsó nyelőcsőre, a gyomor és a nyombél különböző részeire vonatkozik. Ezeknek a szerveknek az áthelyezése a hasi nyomás növekedését váltja ki, ami azt jelenti, hogy hiatalis sérvbe nyomja őket és gyengeséget képez. Úgy tűnik, hogy a nyelőcső sérvével végzett bármilyen fizikai aktivitás és testmozgás bonyolítja a helyzetet. Valójában a megfelelő fizikai aktivitás segít a betegség kezelésében. De fontos tudni, hogy mely gyakorlatok lesznek hasznosak és melyek sok kárt okozhatnak.
A fizikai aktivitás előnyei a nyelőcső sérvében
A rekeszizom nyelőcsőnyílásának sérvje olyan patológia, amely bár fejlődik, jelentősen megnehezítheti a beteg életét, és megsértése esetén akár veszélyt is jelenthet a beteg életére. De általában nem teszi fogyatékossá az embert, és nem igényli mozgásképtelenné válását.
Éppen ellenkezőleg, a hipodinamika csak a betegeknek árt, mivel ez az állapot stagnálást vált ki az emésztőrendszerben. Tüneteik a következők:
- az élelmiszer késése a gyomorban és az ezzel járó nehézség és fájdalom érzése az epigastriumban,
- bél rendellenességek, amelyek atóniában és krónikus székrekedésben fejeződnek ki,
- a gasztrointesztinális traktus fermentációs és rothadási folyamata, amely az ételmaradás (hasmenés), fokozott puffadás és puffadás következtében kialakuló bélbetegségekben nyilvánul meg.
Mindez nem előnyös a nyelőcső sérvben szenvedő betegek számára. Az alacsony fizikai aktivitás vagy hozzájárul a reflux betegség kialakulásához és előrehaladásához, vagy a kórházi nyomás, a nyelőcsőre és a gyomorra gyakorolt nyomás növekedéséhez a mellkasüregben. Ezért az orvosok nem javasolják a betegeknek, hogy szigorúan korlátozzák a mozgást, megtagadják a torna és a nyelőcső sérvével végzett speciális testmozgást, attól tartva, hogy ez a sérv szövődményeit okozza.
Ezenkívül speciális gyakorlatsorokat fejlesztettek ki a terápiás testnevelés programjain belül, amelyek nemcsak ártanak, hanem terápiás hatással is bírnak. Az ilyen torna a betegség komplex terápiájának része, mivel nagyon nehéz más módon megerősíteni a rekeszizmokat és rögzíteni az elért eredményt. A gyógyszerek és a fizioterápia főként enyhítik a fájdalmat és javítják a szövetek trofizmusát, elősegítve a regeneratív folyamatokat, de rendszeres edzésként nem erősíthetik az izmokat.
A nyelőcső sérvével végzett gyakorlatok végrehajtása?
Mivel minden beteg teste egyedi, és a nyelőcső sérvének klinikai képe betegenként változhat, a hatékony gyakorlatsorozatnak is egyedinek kell lennie. A nyelőcső sérvét okozó és annak lefolyását bonyolító okok a testmozgással ugyanúgy korrigálhatók, mint a rekeszizom tónusának csökkenése.
Tehát túlsúlyos betegeknél a komplexum magában foglalja a súlycsökkenést célzó gyakorlatokat, amelyek diétával kombinálva viszonylag gyors eredményeket hoznak. A csúszó nyelőcső sérvek olyan gyakorlatokat tartalmaznak, amelyek műtét nélkül segítik a szervek normális helyzetbe állítását. És azok is, akik segítenek a reflux és az általa okozott fájdalom, hűtlenség, csuklás elleni küzdelemben.
Ha a nyelőcső parasyphilis sérvéről beszélünk, akkor a gyakorlatok ebben az esetben megfelelőek lesznek a műtét után, és a gyomor és a belek visszatérése a rekesz alá. Amikor lehetővé válik a gyakorlatok megkezdése, az orvos eldönti, hogy az öltések milyen gyorsan hámlódnak le a rekeszizom varrási helyén.
A testmozgás célja a rekeszizmok megerősítése és lyukának összehúzódó funkciójának helyreállítása, amely a nyelőcső további külső záróizmoként szolgál, és megakadályozza a gyomorból származó élelmiszerek visszatérését. Lehet mind a légzőtorna gyakorlata, amelyben a rekeszizom közvetlenül részt vesz, mind a hétköznapi fizikai gyakorlat, amely nem jár a hasüreg belsejében a nyomás növekedésével. Ezen a ponton különös figyelmet kell fordítania arra, hogy ne ártson magának, ha úgy dönt, hogy saját maga végzi a gyakorlatokat, ahelyett, hogy szakemberre bízná őket.
A diafragmatikus nyelőcső sérvvel végzett gyakorlatok végrehajtásakor emlékeznie kell néhány fontos pontra:
A súlycsökkentéshez vagy a fizikai forma fenntartásához szükséges gyakorlatok kiválasztása során kerülje azokat, amelyek feszültséget igényelnek a hasizmokban, hirtelen mozdulatok, magukban foglalják a súly használatát.
Milyen gyakorlatokat nem lehet elvégezni nyelőcső sérv esetén? Mindezek a gyakorlatok, amelyekhez meg akarja terhelni a gyomrot. Az orvosok nem javasolják a kőzetprést, a csomagtartó fekvő helyzetből történő felemelését, a súlyzókkal végzett súlyzóval való munkát, a hasizmokat erősítő "olló" gyakorlását stb. A hagyományos hasi prések, a törzs, a gerinc csavarása, a hiatal sérvben szenvedő betegek karjainak és lábainak alapvető gyakorlása nem tilos, de ezeket a fáradtság és a hirtelen mozgások elkerülése érdekében kell elvégezni.
Ha figyelembe veszi ezeket a követelményeket, a nyelőcső sérvvel járó fizikai aktivitás nem árt, de csak akkor hasznos, ha figyelmeztet a betegség megismétlődésére.
LFK nyelőcső sérvvel
Nos, miután megbeszéltük, mikor és hogyan kell lebonyolítani a fizioterápiás foglalkozásokat, itt az ideje, hogy közvetlenül a gyakorlatokhoz menjünk. A standard nyelőcső sérv komplex nem létezik, de a betegeknek több gyakorlatot is felajánlhatnak a rekeszizom megerősítésére és a betegség megismétlődésének megakadályozására.
Például a gerinc és az ízületek betegségeiben, beleértve a herniált lemezeket is, nagyon népszerűek a Bubnovskaya gyakorlatok (20 gyakorlatból álló komplexum vagy egyes patológiák kezelésére szolgáló egyedi rendszerek), és a nyelőcső sérv ilyen komplexum nem. Alkalmazza a fenti komplexet ebben a betegségben nincs értelme, mert inkább a hátsó és a hasi izmok edzésére szolgál, amikor a gyakorlat legnagyobb része feszültséget nyújt. Ha a páciensnek a nyelőcső sérvén kívül derékfájása vagy ízületi gyulladása is van, akkor csak olyan Bubnovskaya gyakorlatokat lehet majd végrehajtani, amelyeknél nem növekszik az intraabdominális nyomás, hogy ne okozza a sérv szövődményeit.
Számos egyszerű gyakorlat létezik, amely hatékonyan erősíti a rekeszizom izmait, de többségük a kórházi nyomás növelésével éri el célját, ami a nyelőcső sérvjeiben nagyon nem kívánatos. Ezért a hatékony és biztonságos gyakorlatok megválasztását különös felelősséggel és körültekintéssel kell kezelni.
Íme néhány gyakorlat, amelyek bekerülhetnek a nyelőcső sérvével járó kezelési komplexbe:
A nyelőcső sérvének gyakorlása szükséges a légzés szoros figyelemmel kíséréséhez, mivel a helytelen légzés csökkentheti az összes erőfeszítést, növelheti a hasi nyomást és a mellkasban lévő szerveket.
De a nyelőcső sérvének kezelésében aktívan gyakorolják a gyakran fizikai aktivitással kombinált légzési gyakorlatokat is. Az ilyen kombináció markáns példája a fent leírt komplexum első és harmadik gyakorlata.