Gyakorlati kulináris tanfolyam A táplálkozás alapjai! Live To Lift
Polly és Danny gyakorlati főzőtanfolyama következik!
és jelölje meg szeptember 2-át a naptárában!
Különösen, ha főzni gondolsz:
- gyors
- finom
- alacsony kalóriatartalmú
- megfelelő (testre szabott vagy egészségügyi szükségletekhez igazítva)
- bonyolult technikák és irigylésre méltó főzési készségek nélkül
csak videón vagy az interneten érkezik.
Polly és Danny megmutatják, tanítják és irányítják, amíg be nem bizonyítja magának, hogy tud főzni!
Ha kíváncsi vagy, honnan ismered őket, azok ugyanazok a Polly és Danny, akik egy hónapig megmutatták neked a reggelijüket.
Ezúttal nem csak megmutatjuk, hanem neked is meg kell mutatnod, majd együtt megeszünk mindent, amit 4 órán belül elkészítünk.
A kulináris tanfolyam a fő forrásokra összpontosít Fehérje:
- Hús
- Hal
- Tojás
- Tejtermékek
- Fehérje por
- Bab
Amellett, hogy mindegyikükkel főz valami egyszerűt, megtanulja, hogyan kell egyszerűen és gyorsan kiszámítani, hogy mennyi fehérjére van szüksége és hogyan lehet hozzájutni.
Különbözőeket adunk ezekhez a fehérjeforrásokhoz Szénhidrátok annak érdekében, hogy ízletesebbé tegyük az életünket, és ugyanakkor megismerjük a különböző típusú szénhidrátokat, és mely mennyiségeket érdemes felhasználni céljainak elérésére.
Természetesen nem fogunk nélkülözni vajat és más egészséges képviselőit A zsír. Beszélünk arról, hogyan segítenek nekünk, és amikor ez a 9 kalória/gramm akadályozhat minket .