Gyakorlat szarvasoknak nőknek

Feladta: ozdravei a kínai jógában 2013.10.15. 0 1.484 megtekintés

Üljön kényelmesen a földön vagy az ágyon. A sarkának hozzá kell érnie a hüvely nyílásához. Állandó és határozott nyomást kell gyakorolnia a sarokkal a hüvelyen, hogy az erősen nyomja a csiklót. Ha nem lehetséges a lábával, akkor kemény, kerek tárgyat használjon a hüvely és a csikló összenyomására. Kellemes érzést fog tapasztalni a nemi szervek stimulálásában és a szexuális energia felszabadításában.

Kezdje azzal, hogy erőteljesen dörzsöli a kezét, hogy melegséget és energiát nyerjen a testéből. Tegye a kezét a mellére úgy, hogy meleget érezzen a bőrén. Most dörzsölje a kezét egy külső forgó mozdulattal. Tedd meg 36-szor, és maximum 306-szor. Eleinte a kezed könnyen elfárad. Állandó gyakorlással kényelmesen elvégzi ezeket a gyakorlatokat.

nemi szervek
A külső rotációs mozgást diszperziónak nevezik, és kezeli a tőgygyulladást és az emlőrákot. Belső forgatás is elvégezhető. Stimulációnak hívják, és növeli a mell térfogatát. Dörzsöléskor teljesen koncentráljon a követelményekre. Ez egyesíti a testet és az elmét egy teljes és egészséges egységgé. A gyakorlat végrehajtása közben meleget vagy lángot fog érezni a mellkasában vagy a nemi szervek területén. Ez biztosítja a szexuális energiát a testben.

Miután befejezte a gyakorlat ezen részét, húzza meg a hüvely és a végbélnyílás izmait. Húzza meg annyira, amennyire jól érzi magát, majd lazítson és ismételje meg. Kellemes érzést fog érezni a gerinc mentén lévő nemi szervek területéről és a fejtetőig. Ez a szexuális energia emelkedése az endokrin rendszeren keresztül a hasnyálmirigybe. Nem szabad erőltetnie ezt a műveletet. Természetes ritmusnak kell lennie. Eleinte rövid ideig képes lesz megfeszíteni az izmokat, de idővel hosszabb ideig.