Gyakorlat a pattanások leküzdésére Akne Eucerin
Mindannyiunk számára világos, hogy a sport és a testmozgás pozitív hatással van egészségünkre. Nem csoda, hogy az orvosok és az egészségügyi szakemberek rendszeres, mérsékelt testmozgást javasolnak. A testmozgás segít megelőzni az életmód által okozott leggyakoribb betegségeket (cukorbetegség, magas vérnyomás stb.). Az ülő életmódot folytató emberek sokkal nagyobb kockázatnak vannak kitéve!
A testmozgás segíthet a pattanásokban is. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy a sport milyen pozitív hatással lehet a foltok bőrére, és mire kell gondolnia edzés közben.
Miért van pozitív hatása a sportnak és a testmozgásnak?
1. A testmozgás javítja a keringést
Azok az emberek, akik rendszeresen sportolnak, erősítik az egész testüket és javítják a bőr keringését. A gyorsabb szívverésnek köszönhetően a legkisebb hajszálerek (a bőr kis erei) is több vért kapnak. Ez a bőrnek rózsaszínű és frissebb színt kölcsönöz, miközben erősíti a szervezet immunrendszerét. Jótékony mellékhatás: A pattanásokra hajlamos foltos bőrön gyakori gyulladás gyorsabban gyógyul és ritkábban fordul elő.
2. A testmozgás több oxigént biztosít
Azok, akik sportolnak, szó szerint több levegőt vehetnek magukkal az idő múlásával. Ennek oka, hogy a test által belélegzett levegő mennyisége nő. Idővel akár megduplázódhat! Ezért természetesen a legjobb a lehető legtisztább friss levegőn gyakorolni.
Több levegő belélegzése azt jelenti, hogy a test több oxigént kap. A vérsejtek száma nő, a szív hatékonyabban működik, és a szervek jobban ellátják a vért. Javul a vérnyomás, valamint az erek és szövetek vitalitása. És ez a hatás természetesen jót tesz a bőrének.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_01-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=2C823EB1A31ECD046622828
3. A sport csökkenti a stresszt
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a stressz és a pattanások kölcsönhatásba lépnek (erről itt többet tudhat meg). Tehát nem szabad lebecsülni a pattanások pszichológiai aspektusát, mivel a negatív stressz hajlamosabbá teheti a bőrt a gyulladásra, és ezért pattanásokra.
Másrészt a testmozgás természetes módon csökkenti a stressz hormonok szintjét a szervezetben. Könnyebben ellazulhat - és ez természetesen jót tesz a bőrének.
4. A sport "megtisztítja" a testet
A testmozgás lényege, hogy izzadjon. Ez azért jó, mert a verejtéknek pozitív hatása van: a pórusai eltömődtek, a faggyú feleslege és a szennyeződések természetesen eltávolultak.
Pattanásos gyógyszereket szed és testmozgást szeretne? Orvosa tanácsolja, mire kell figyelni.
Sportolás előtt, alatt és után: tippjeink az Ön számára
1. tipp:
Jobb smink nélkül sportolni
Sportolás közben a pórusai feloldódnak, ezért a legjobb, ha kerüljük a vastag sminkréteget, hogy ne akadályozzuk a bőr természetes légzésképességét. Ha a verejték keveredik a sminkkel, eltömítheti a pórusokat.
Ha nem szeretne smink nélkül sportolni, akkor a legjobb, ha könnyű, hidratáló folyékony alapozót használ.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_02-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=A17B5B3FBECB661011!