Gyakori hibák az egészséges táplálkozásban
Az egészséges életmód és a tudatos táplálkozás minden bizonnyal divatban van, de sokan közülünk gyakran az étellel kapcsolatos pletykák és mítoszok csapdájába esnek, amelyek néha károsítják a testet.
A teljes kiőrlésű csapda
A rostokban, hasznos szénhidrátokban és ásványi anyagokban gazdag teljes kiőrlésű gabonafélék az egészséges táplálkozás kötelező elemei, de ebbe a kategóriába tartozó számos termék gyakran meglehetősen félrevezető.
A legtöbb teljes kiőrlésű snack a piacon tartalmaz olyan mennyiségű cukrot, amely arányos az egyes szénsavas italokéval. Noha teljes kiőrlésű termékként hirdetik és értékesítik, lehetséges, hogy az általunk vásárolt kenyér vagy reggeli több mint 95% -ban feldolgozott magot tartalmaz.
Diótej
A mandula- vagy kesudiótej egyre nagyobb érdeklődést vált ki, főleg a hétköznapi tehéntejben található mennyiségű antibiotikum és vegyszer miatt.