Guarana - töltse fel az akkumulátorokat egész napra
Publikálva 2015-04-25 17:59:35
Kategóriák Étrend-kiegészítők
A guarana egy dél-amerikai gyümölcs, amelynek magjai kisebbek, mint a kávéé, de kétszer annyi koffeint tartalmaznak. Étrend-kiegészítőként a guar-gumit hasznosnak és biztonságosnak tartják, és meglehetősen gyakori a testedzők körében. Ebben a cikkben mindent megírunk a guaranáról, amely aktívan érdekli az oktatókat és azokat az embereket, akik javítani akarják testi és lelki erejüket.
Mit tartalmaz a guarana ?
A kávéhoz és a koffeinhez hasonlóan a guarana is nagy mennyiségben tartalmaz koffeint, nagyon nagy mennyiségben xanthitot és teofillint. A nagy mennyiségű koffein miatt a guaranának számos bizonyított előnye van a szervezet számára, például: tonizáló és frissítő hatás, javítja a mentális aktivitást, elnyomja a fáradtságot, segít gyorsabban lefogyni, javítja az állóképességet hosszú terhelések alatt. Az egyik fő előny a koffeinnel szemben az, hogy a guarana nem oldódik fel könnyen és gyorsan a vízben, ami előfeltétele annak, hogy a fogyasztás után több órán keresztül állandó energiaáramlás legyen.
Mennyire hasznos és biztonságos a guarana?
A Guarana egy abszolút biztonságos termék, amely hasznos tulajdonságaiban felülmúlja a kávéból származó koffeint. De nem számít, mennyire biztonságos egy termék, az adagokat pontosan meg kell ítélni. A guarana túlzott használata vagy nagy dózisa álmatlansághoz, idegességhez, szorongáshoz vagy émelygéshez vezethet. Azok az emberek, akik túlzott adag guaranát szednek, elvonási tüneteket tapasztalhatnak, amikor csökkentik a szokásos adagot.