GRAPEFRUIT SÚLYFOGYÁS TÉTEL

Grapefruit étrend. Hogyan lehet fogyni grapefruit diétával?

Ezzel hetente 3-4 kg-ot fogy, könnyen elvégezhető, de van egy kötelező feltétel - 19.00 után nem eszel! Tilos - só, cukor, sütemények, alkohol, szénsavas italok.

Súlyos éhség esetén 1 teáskanál kefir vagy 1 narancs (1 alma vagy 1 teáskanál méz) megengedett az étkezések között. A tea csak zöld legyen és citrommal. A kávénak nem szabad oldódnia. Az étkezés 4 óránként történik. A hal konzerválható, de csak a saját mártásában. A hús természetesen nem zsíros. Igyon naponta 2 liter vizet. Lé alatt friss gyümölcslé értendő, nem pedig egy dobozból származó lé.

Az első nap

Reggeli: 1 grapefruit vagy annak leve, 100 g alacsony zsírtartalmú sózott sajt, 1 teáskanál. kávé vagy tea

Ebéd: 1 grapefruit, 250 g saláta, citromlével ízesítve,

Vacsora: 100 g főtt vagy grillezett hús, 200 g saláta citromlével, tea

Második nap

Reggeli: 1 grapefruit vagy annak leve, 2 kemény tojás,