Grapefruit Diet - vélemények, menük, az eredmény
A grapefruit étrend lényege
Ez a súlycsökkentő rendszer a grapefruit használatán alapul, amelynek tulajdonságai a névadó diéta eredményének köszönhetők. A grapefruit olyan anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek több kalória elégetésében, és ez a gyümölcs gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek elősegítik a test könnyebb mozgását a súlyvesztéssel járó stresszes helyzetben. A grapefruit, különösen a válaszfalakban és az átlátszó film, naringint tartalmaz, amely zavarja a zsír felszívódását. Az anyag jelenléte az egzotikus gyümölcsök keserű ízének köszönhető.
A vélemények szerint egy grapefruit-diéta egy héten keresztül lehetővé teszi, hogy körülbelül 4 font súlyfelesleget nyerjen vissza. A maximális eredmény érdekében be kell tartania az ajánlott menüt és legkésőbb 19: 00-ig.
Grapefruit diéta menü
A grapefruit diéta a fogyókúrás étrendhez a következő:
Hétfő. Reggelire fél grépfrútra, sonkára (50 g) és egy csésze kávé vagy tea cukor nélkül, mézzel kell korlátozódnia. Az ebéd megegyezik a reggelivel, sonkával helyettesítve a zöldségsalátát (a burgonya kivételével bármilyen zöldséget használhat). Aznapi vacsora a grapefruit diéta főtt vagy grillezett húst (100 g), salátát és zöld teát tartalmaz mézzel.
Kedd. A reggeli ugyanaz, mint hétfőn, a sonka helyett két főtt tojással. Ebédre 50 gramm sajtot vagy 150 gramm alacsony zsírtartalmú túrót és fél grapefruitot kell fogyasztania. Vacsorára halat és halpörköltet, grillezett, 200 g zöldségsalátát és egy szelet fekete kenyeret kínálnak.
Szerda. Reggeli ma grépfrút diéta zabpehely vagy müzli (2 evőkanál. L.), mazsola (1 evőkanál) és zúzott dió (1 evőkanál). Mindezeket a termékeket alacsony zsírtartalmú tejjel vagy joghurttal kell önteni. Biztos vagyok benne, hogy ma reggel meg kellene enned egy fél grapefruitot. A gyümölcs második felében ebéd közben kell enni. Ezenkívül az ebéd tartalmaz egy csésze zöldséglevest vagy húslevest és két kekszet. A vacsorának 200 gramm csirkéből, két sült paradicsomból és mézes zöld teából kell állnia. Fél grapefruitot kell enni éjszaka.