Görögszéna - növeli az anyatejet
A görögszéna főleg a mediterrán régiókban növő lágyszárú növény. Magjait évszázadok óta használják az orvostudományban. Fehérjét, C-vitamint, niacint, káliumot és diosgenint tartalmaznak, amely az ösztrogén hormonhoz hasonló tulajdonságú összetevő. A görögszéna hasznos tulajdonságai közül néhány:
- Csökkentikoleszterina vérben
Néhány friss tanulmány szerint a görögszéna fogyasztása csökkentheti a vér koleszterinszintjét. A növény magjai szteroid szaponinokat tartalmaznak, amelyekről ismert, hogy zavarják a koleszterin és a trigliceridek felszívódását.
- Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
A görögszéna fontos szerepet játszik a szív- és érrendszer egészségében. Ez a növény gazdag káliumban, amely segít fenntartani a pulzusszámot és szabályozni a vérnyomást.
- Segíti az emésztést
A görögszéna rostokban és antioxidánsokban gazdag, így segít megtisztítani a szervezetet a káros méreganyagoktól, és elősegíti az emésztést. Emésztési problémákkal és hasi fájdalommal küzdőknek ajánlott görögszéna teát inni. Ha székrekedése van, akkor minden reggel kora reggel meginhat egy görögszéna mag főzetet.
- Segít a gyomorégésben és a gyomor refluxjában