Görög saláta - kalória
A mediterrán országok a hasznos és finom ételek nagyszerű receptjeiről ismertek. A görög saláta a mediterrán konyha egyik gyöngyszeme. A görög saláta kalóriatartalma alacsony, ezért felhasználható az étrendi táplálkozásban.
A görög saláta előnyei
Mivel a görög saláta tartalmaz friss zöldségeket (uborka, paradicsom, édes paprika, hagyma), saláta zöldségeket, olívaolajat, nyír és fekete olajbogyót, ez az étel hatalmas mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Tökéletesen kiegyensúlyozott görög saláta, valamint fehérje-, zsír- és szénhidráttartalom, így ez az étel tökéletesen infúzióban van, energiát ad, de nem hagy nehézségi érzést a gyomorban.
A görög saláta szinte minden összetevője rendelkezik antioxidáns tulajdonságokkal, amelyek segítenek a test fiatalításában. A salátában található nagy mennyiségű folsav elősegíti az endorfinok - a boldogság hormonjainak - felszabadulását.
Hány kalória van egy görög salátában?
A görög saláta legnehezebb kalóriája olyan összetevőként, mint a brynza, az olívaolaj és az olajbogyó. 100 gramm salátában körülbelül 60 kcal, míg a vajjal, nyírral és olívabogyóval készült görög saláta teljes kalóriatartalma 87 kcal.