Görög diéta - betegségmegelőzés; Egészségügyi blog
A Földközi-tengert és a napsütötte tengerpartot nemcsak a kényelmes pihenés, hanem a sajátos táplálkozási rendszer is nagyra értékeli, amely lehetővé teszi számunkra az egészség és a vitalitás fenntartását sok éven át.
Az egyik lehetőség a görög étrend, amelyet sok olyan beteg értékel, akik a könnyű és hatékony fogyás célját tűzték ki maguk elé. Megfelelően kiegyensúlyozott fehérjék, zsírok és hasznosakkal dúsított ételek ásványi és vitamin komplexek.
De vajon ez a rendszer mindenkire utal-e, jelez-e bizonyos ételekkel szembeni allergiát és intoleranciát?
Étkezési problémák - sok kalória, kevés tápanyag
Európában sok amerikai számára a táplálkozás problémája rendkívül aktuális. A zsírok és szénhidrátok feleslege nemcsak az elhízással, hanem a különböző betegségekkel is összefüggésben van:
- szív- és érrendszeri;
- vese- és májproblémák;
- endokrin rendellenességek és még sokan mások.
Megállapították, hogy azok, akik állandóan a Földközi-tenger partján élnek, alig különböznek a többitől. És a lakosság kevésbé szenved a túlsúlytól, anyagcserezavarok, szívbetegségek és onkológiai betegségek.
Az ok - különleges étkezési stílus, kevés különbséggel a part menti területeken, de általában sok tenger gyümölcseivel, halakkal, friss gyümölcsökkel és zöldségekkel.