Gondolkodj és fogyj, vagy diéták nélkül nehéz-e lefogyni

Minél kevesebbet gondol a diétákra, annál reálisabb a fogyás esélye

Évek óta pszichológusok és táplálkozási szakemberek próbálják ezt az elméletet kikényszeríteni. Bizonyítják, hogy a súly az agytól függ, és nem az étrendtől.

A leggyakrabban használt mondatok: "Ha a diéták hatással lennének, mindannyian megtennénk gyengének lenni"," Ha a diéták tartós eredményeket hoztak, miért vagyunk még mindig elégedetlenek a súlyunkkal? "És" egész életemben számolni fogom a harapásaimat? "

A diétákkal ugyanaz a probléma - változatlanul visszatér az előző testsúly. John Gabriel táplálkozási szakember szerint, aki a fogyás módszerét hozta létre úgy, hogy meggondolta magát, nem pedig az éhség miatt, ennek az az oka, hogy az emberek elvesztették az éhség felismerésének képességét. Nagyon gyakran más okból esznek, de nem azért, mert ételre van szükségük. Az ember leginkább azért eszik, mert stresszes, dühös, depressziós, szomorú vagy jelentéktelennek érzi magát. De unalomból, tévézés közbeni megszokásból és idegesítő társaságból is.

---