Gesztációs cukorbetegség - második rész
Kezelés
A terhességi cukorbetegség kezelésének célja, hogy a vércukorszintet az optimális határokon belül tartsa, ezáltal csökkentve a csecsemőt és az anyát fenyegető kockázatokat, és elkerülve a terhesség és a szülés alatti szövődményeket. Ne felejtsük el, hogy jó, ha szülés után is vigyázunk egészségére, hogy csökkentse a későbbi életkorú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. A terhesség alatti kezelés három fő területet foglal magában:
A terhességi cukorbetegség enyhe formáit csak diétával lehet legyőzni. A megfelelő ételek bizonyos mennyiségű fogyasztása a legjobb módszer a cukorbetegség kezelésére. Terhesség alatt nem ajánlott fogyni, de a megfelelő étrend segít abban, hogy ne hízzon. Az egészséges étrend számos szabályon alapul:
- korlátozza az édes dolgokat, mint a cukor, a méz, a szirupok és a sok édes gyümölcs
- egyél alapvetően naponta háromszor, egy másik pedig háromszor harapnivalóval
- gondosan mérlegelje az egyes étkezések során elfogyasztott kalóriákat
- a rostokat tartalmazó, több gyümölcsöt és zöldséget, valamint a teljes kiőrlésű gabonákat és hüvelyeseket fogyasztó ételekre összpontosítson
- próbáld meg kalóriád hozzávetőlegesen 20% -át fehérjében, 30% zsírban és 50% szénhidrátban tartalmazni
- konzultáljon egy endokrinológussal vagy táplálkozási szakemberrel az Ön számára megfelelő étrendről
A fizikai aktivitás kulcsfontosságú a terhességi cukorbetegség kezelésében. A testmozgás arra ösztönzi a testet, hogy több glükózt használjon sejtjeiben energiához, ami csökkenti a vércukorszintet. Ezenkívül a sejtek érzékenyebbé válnak az inzulinra, és így a hasnyálmirigy kisebb mennyiségben termeli ezt a hormont. Nagyon fontos fokozatosan növelni a fizikai aktivitás időtartamát, a gyakorlatokat a képességeihez igazítani és következetes erőfeszítéseket tenni az optimális vércukorszint fenntartása érdekében. Általában 30 perc napi aerob testmozgás, például séta, úszás, futás, tánc, elegendő a terhesség alatt. A fizikai aktivitás előtt és után tanácsos sok folyadékot fogyasztani.
Az étrend és a fizikai aktivitás néha nem képes kontrollálni a terhességi cukorbetegséget, és ezekben az esetekben szükség van az inzulinra váltásra. Erre a terhességi cukorbetegségben szenvedő nők legfeljebb 15% -ánál van szükség. Megfelelően az orális antidiabetikus gyógyszerek nem alkalmazhatók terhesség alatt. A vércukorszint általában a születés után normalizálódik, és terhesség után nem kell inzulint szednie.