Gerinc és ízületek - hogyan szolgáljunk jobban minket Egészséges elme egészséges testben
Szakember tanácsai
Lachezar ANGELOV Utoljára módosítva: 2017. október 31., 21:56 648 0
Lachezar Angelov az "NSA" V. adaptált testmozgás és sport szakembere. Levski ”szófiában. A "Fizikai aktivitás és sport - Mladost" sportklub elnöke.Aktív sportolóként különféle sérüléseket kapott, és egy orvos megtiltotta a sportolást. De a mozgáskorlátozása még rosszabbul hatott, így ma sem hagyja abba a mozgást. 2008-ban részt vett a Csendes-óceánon található Panama-öböl Survivor programjában. Napok éhínség! A kis adagok miatt nem szűnt meg káromkodni a szervezőkkel, de a kaland után rájött, hogy sokkal jobban érzi magát - lefogyott, vérnyomása normalizálódott.
A hát- és ízületi fájdalom az egyik leggyakoribb emberi baj. A gerinc betegségei számos más betegséget is előidézhetnek, amelyek első ránézésre semmi közük egymáshoz.
Ezek a betegségek a csontok, izmok és ízületek öregedésének természetes fiziológiai folyamatai. A folyamat a szokásosnál hamarabb következik be, ha az ízületek és a csontok károsodnak, a testtartás különböző változásai, a súlypont elmozdulása és különféle gyulladásos betegségek, például reuma, ízületi gyulladás, endokrin, például köszvény stb.
A gerinc csigolyákból áll. A csigolyák között négy kicsi ízület és egy csigolyaközi lemez található. A csigolyaközi porckorong egy gödrös magból, egy szálas gyűrűből áll, amelyet felül és alul záró lemez borít. A lemez fő funkciója az amortizáció. Az intervertebrális szalagokkal, a gerincvelő izmokkal (hasi és hátsó) együtt egy olyan gerincfűző épül, amely gondoskodik a hát egészének erejéről. Vénákat, artériákat, nyirokerekeket szőnek bele. Amikor bármilyen változás következik be ebben a rendszerben, a fájdalom kezdődik. Amikor az amortizáció zavart és a szomszédos csigolyák összeérnek, összenyomják a szegmens erét és ideggyökerét, ezzel károsítva őket. Ezzel együtt a vénás vér stagnáló folyamatai következnek be, amelyek gyulladásos folyamatokat okoznak és így károsítják a sejteket, tovább bonyolítva az állapotot. Ezt a folyamatot hívják osteochondrosis - a csont és a porc betegsége. Idővel a fájdalom fokozódik. Olyan betegségeket is kap, mint isiász, lumbágó, porckorongsérv.