Garcinia cambogia Hogyan kell fogyni (előnyök) - Egészség
A Garcinia cambogia népszerű fogyókúrás kiegészítő.
Ugyanazon nevű gyümölcsből nyerik, más néven Garcinia gummi-gutta vagy Malabar tamarind.
A gyümölcs héja nagy mennyiségű hidroxi-citromsavat (HCA) tartalmaz, amely a hatóanyaga, és úgy gondolják, hogy felelős a súlycsökkentés legtöbb előnyéért.
Ebben a cikkben megnézzük az összes tudományos kérdést tanulmányok a Garcinia Cambogia előnyeiről a fogyásban, de nemcsak.
Mit mondanak tudományos tanulmányok a Garcinia cambogia-ról a fogyásban?
Számos magas színvonalú humán vizsgálat tesztelte a garcinia cambogia súlycsökkentő hatásait.
Sőt, a legtöbbjük azt jelzi, hogy a kiegészítés fogyáshoz vezethet (forrás).
Átlagosan kimutatták, hogy a garcinia cambogia körülbelül 1 kg súlycsökkenést okoz 10 nap alatt.
A Garcinia Cambogia kiegészítők mérsékelt súlycsökkenést okozhatnak egyes embereknél, de hatékonyságukat nem lehet garantálni.
Hogyan segíti a Garcinia Cambogia a fogyást?
A garcinia cambogia két fő módon segít a fogyásban.
1. Csökkentheti az étvágyat
Patkányokon végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy azok, akik garcinia cambogia-kiegészítőket kapnak, általában kevesebbet esznek (tanulmány).
Hasonlóképpen, néhány emberi tanulmány megállapította, hogy a garcinia cambogia elnyomja az étvágyat, és megakadályozza, hogy éhes legyen.
Mechanizmusa nem teljesen ismert, de patkányokon végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a garcinia cambogia hatóanyaga növelheti az agy szerotoninszintjét.
Mivel a szerotoninról ismert, hogy elnyomja az étvágyat, a vérben lévő magasabb szerotoninszint csökkentheti az étvágyat.
Ezek a hatások az egyéntől függhetnek.
2. Gátolhatja a zsírtermelést és csökkentheti a hasi zsírt
A legfontosabb, hogy A Garcinia cambogia befolyásolja a vérzsírokat valamint új zsírsavak előállítása.